重庆龙都儿童医院：特殊教育儿童家长怎么调节自己的心理发展压力？
自闭症是终身残疾。在父母的内心深处，他们总是担心他们的孩子一辈子。一方面，由于整个家庭要承受社会、经济等方面的各种压力，另一方面，父母如何调整自己的心理往往被忽视，也许没有帮助，长期保持这种抑郁状态，不仅不利于父母自身的身心健康(表现为过早衰老、体力衰退、人际关系和社会适应能力受损、家庭问题的表现等) ，也不利于自闭症儿童的康复(父母的压力会影响自决和正确的行为，进而直接或间接地影响儿童在实践中的角色)。
因此，家长的心理调适是非常重要的。
1.承认你所经历的压力和现实。第一步是摆脱错误的罪恶感。我们知道绝大多数的自闭症不是父母的错，不是自责，也不需要对环境过于敏感。相反，父母完全有能力承认现实，积极寻求一切可能的帮助和解决办法。
2.心平气和地为自闭症儿童制定康复锻炼计划。需要掌握一些关于自闭症的知识，密切关注自闭症研究的现状，然后根据家庭条件和孩子的现状，与正规的实践(研究)机构保持真诚的合作，制定出康复计划。当然，这个计划可以分为短、中、长三个时期，既能帮助你保持决心，又能让自己保持平和，保持练习的连续性和稳定性。
3、与家庭社会成员、其他自闭儿家庭和专业发展组织（包括教育心理学研究专家）结成“战役”联盟。人多力气大，联盟的存在问题能够使你时刻可以看见期望、看到中国进步、保持一个持久的与病魔做斗争的心理进行能量。
4.定期找专业的心理专家来调整心理，释放负面情绪。这一点是非常重要的，也是非常必要的。
5. 适当的期望值。 毕竟，自闭症是个问题，自闭症儿童的康复是很难期待的。父母只需要要求自己尽最大努力，而不是过度发挥变异的作用，因为这不是一个现实的想法。
图6。保持”公众”心态。自闭症是我们人类共同需要解决的问题。父母可以调整自己的内涵环境，形成为全人类奋斗的“公众”心态，这不仅为自己增添了无限的战斗精神，也使自己保持了稳定的心态。
不要放弃，不要放弃。 一个普遍的事实是，自闭症儿童的教育和实践不是一两天的事情，而是只要有报酬，就会有报酬！ 随着人类文明的进步，越来越多的人会和你们并肩作战，随着科学技术的发展，我相信总有一天我们会找到一种真正有用的治疗方法。
(渝)医广(2022)第1424号(8-4-8)